Rýchle osviežujúce raňajky či desiata

Počas letných horúčav nás osvieži a súčasne aj zasýti nápoj z rastlinného mlieka (sójové, ryžové, mandľové či kokosové), čučoriedok, malín, či viničiek, alebo akéhokoľvek ovocia, ktoré vám prospieva.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Postup

Do 3 dcl rastlinného mlieka pridáme asi 100 g ovocia a lyžičku medu (ja pridávam aj dva lístky mäty).

V horúcich dňoch môžeme použiť mlieko priamo z chladničky alebo pridať 2 kocky ľadu, aby nás tento koktail poriadne osviežil.

Všetko to rozmixujeme.

Pred podávaním posypeme buď sézamovými, alebo chia semienkami a mandľovými lupienkami. Hotovo, prajem príjemné osvieženie. :)

Fotogaléria

Potrebujeme

3 dl rastlinného mlieka (sójového, ryžového, mandľového alebo kokosového)
100 g čerstvého ovocia podľa vlastného výberu (čučoriedok, malín, viničiek alebo akéhokoľvek iného drobného ovocia)
lyžičku medu
2 lístky mäty (podľa uváženia)
mandľové lupienky alebo semienka na dozdobenie (sezamové alebo chia)

Ďalšie recepty

Malinová pochúťka

Maliny v sebe okrem vynikajúcej chuti skrývajú aj veľa užitočných živín. Okrem toho, že podporujú imunitu, trávenie a krvotvorbu, sú aj urýchľovačom metabolizmu a čističom naších čriev. Musíte si ale dávať pozor aby sa neskazili, naozaj čerstvé vydržia len jeden

VIAC

Pesto z medvedieho cesnaku

Táto bylinka získala názov podľa toho, že ju po zimnom spánku vyhľadávali medvede, ktoré si ňou čistili žalúdok a črevá od nevhodných baktérií, mikróbov a plesní. Tiež to bol zdroj minerálov a vitamínov. Naší predkovia boli kedysi dobrí pozorovatelia, vedeli,

VIAC

Harmonické stravovanie

O základných princípoch môjho stravovania sa dozviete aj v sekcii Harmonické stravovanie

Tieto stránky používajú súbory cookies, aby ste získali čo najlepší zážitok z ich prezerania.